5 napos fogyókúra. 3 alma egy nap diéta terv: Az alma jó diétás étel? - gestiontranquille.fr

Reggeli: 5 napos fogyókúra kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Egy narancs Tízórai: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Spenótsaláta, répacsíkokkal, joghurtos 5 napos fogyókúra Uzsonna: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Paradicsomsaláta, olívaolajjal és hagymával, zöldsalátával Icuska Nem hallottam még erről a zabos diétárólhol találok rólavagy ir valaki pár sort róla?

Üdv újra : Múlt héten szépen zaboztam-zöldségeztem végig, de nem volt mérlegem, szóval a kilót nem tudom, viszont a nacim már nem volt olyan feszes : Ma is zab volt reggelire, a héten megyek 4 napot suli meg utazás, szóval most nem zabkásázok, de jövő héten jó lenne megismételni. Addig csak figyelek. Nekem a legnagyobb kihívás a vacsora átalakítása kevés és egészséges ételre.

A cukorról már nagyon régóta leszoktam. Már sütibe is csak nagyon ritkán használom!!

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Hajrááá Neked is menni fog : És úgy érzem, hogy nem csak fogyózni fogok mostantól, hogy a cukorról is megpróbálok lemondani. Nekem ez nagy kihívás lesz, de úgy érzem, hogy egészségem miatt, ezt meg kell tennem. Hogy megy a fogyi?

Nekem is szoktak sajna ilyen depis időszakjaim lenni. Mi sajnos külön voltunk valentin napon : családi besegítésen vagyok megint!

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást. A Google adatkezelési elvei Ha szeretne mindössze egy hét alatt 4,5 kilót leadni, ahhoz jól átgondolt tervre van szükség.

Sok időt ellébecoltam én mostanság, most muszáj a zabozás, mert lecseréltem a nadrágjaimat egyel kisebb méretre, szeptemberben megörültem a fogyásnak, hogy én életmódot váltottam. Most meg már kezdem szűkeknek érezni, ami jelzi hogy sajnos hízom!! De most újra elég eltökélt lettem! Rem menni fog tavaszra : Igen kicsi szünet van, mert bedepiztem a világ dolgain, meg a saját gondjaimon, és többször is sikerült sírásig hergelni magam A héten meg valentin nap, cukrászda, és hétvégi szülő látogatás is lesz, ráadásul 2 tortával megyünk majd haza több szülinap és névnap is volt Így tervezem.