A fogyókúra alapszabályai

Reggelivel az elhízás ellen? Egy fehérjedús reggeli telít és csökkenti az étvágyat a nap hátralévő részében.

Csökken azoknak az agyi jeleknek a száma, amelyek evésre ösztönöznek, és könnyebben kontrollálható az a vágy is, hogy az evést önmagunk megjutalmazásaként használjuk. A gyors fogyás eredménye is lehet tartós Újabb táplálkozási, pontosabban fogyókúrás mítosz dőlhet meg, ha elfogadjuk az ausztrál kutatók friss eredményeit: nem igaz, hogy a gyors fogyással elveszített kilók könnyebben ugranak vissza, mint a szép fokozatosan, kisebb lépcsőkben elvesztett testsúlytöbblet.

Sport a négy fal között A fogyás mint cél eléréséhez az egyik fontos eszköz a sport. Ehhez nem kell feltétlenül fitness stúdióba járni és pénzt költeni.

Otthon is sportolhat, és lehet ugyanolyan a fogyókúra alapszabályai, mintha fitness terembe járna. A gyömbértea a fogyásban is segít A gyömbértea népszerűsége abban rejlik, hogy természetes megoldást nyújt rengeteg emésztési gondra, köztük a gyomorrontásra, a hányásra és a gyomorgyulladásra is. Így segít a fogyásban a fogyókúra alapszabályai pitypangtea A pitypangtea egy egészséges ital, amely általánosságban jót tesz a szervezetnek, a fogyást pedig több módon is elősegíti.