Diéta anyagcsere lassulás
Tartalom
Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Újra a régi formában! Terhesség alatt igen könnyen ragadnak a kilók még azokra is, akik nagyon odafigyelnek és nincs evési kényszerük, illetve nem jellemző a kívánósság sem.
Gyorsítsd fel az anyagcseréd!
Kép: FreeDigitalPhotos. Sokan még év múlva is arra hivatkoznak, hogy a terhesség és szoptatás alatt feljött súlyfelesleg az oka minden bajuknak. Ez sokkal inkább jellemző azokra, akik genetikailag eleve hajlamosabbak az elhízásra, de előfordul másoknál is, hogy a hormonoktól teljesen áthangolódik, lelassul az anyagcsere.
Mindkét esetben tudomásul kell venni, hogy a korrekció csak lassan és több lépésben lehetséges, és nem fejeződik be a vélt optimális súly elérésével, a siker után is mindig nagyon kell figyelni!
Jobb az eredmény, ha azonnal kezdjük… Bár a szoptatás alatt nem célszerű fogyókúrázni, de pár apróságra, amivel a még meglevő és az esetleg ránk ragadni kívánó kilóktól meg akarunk menekülni, mégis figyelni lehet. Kerülje az édességek fogyasztását, csokit, sütiket, fagyit! Hetente tarthat egy enyhe salaktalanító napot, pl.
Havonta pedig nap krumplidiétát is - ilyenkor főve, tepsiben, vagy héjában sütve, illetve püréként egyen krumplit párolt vagy grillezett zöldségekkel, napközben sok nem túl édes gyümölcsöt és délben, illetve vacsorára natúr zöldséglevest is fogyasszon! Ne feledkezzen meg a még több folyadék elfogyasztásáról sem!
Az anyagcsere lelassulásának okai | Házipatika
Szoptatás után Ha már nem szoptat, akkor a krumplidiétát akár hétig is folytathatja, vagy beiktathat heti lénapot is. Ekkor a legfontosabb alapszabályok: Legalább ,5 liter folyadékot igyon meg pl. Ne igyon szénsavas italt és üdítőket, tömény gyümölcsleveket - az utóbbiak közül legjobbak a frissen préselt vagy hígított biolevek!
A búzafűlé salaktalanít és serkenti a sejtek regenerálódását, az ananászlé vízhajtó és anyagcsere-aktiváló, a savanyúkáposzta-és az aszaltszilvalé főleg azoknak ajánlott, akiknek lassú az emésztése.
Anyagcsere-gyorsító tippek
Se az enyhe salaktalanító, se az intenzívebb lénapokon ne fogyasszon cukrozott ételeket és italokat: a teájába pl. Ha lassult az anyagcseréje, fogyasszon reggel és esetleg este is 1 kávéskanál jódozott vizet! Ez felpörgeti a pajzsmirigy működését, és ezzel gyorsítja a sejtek anyagcsere-folyamatait is. Ne igyon feketekávét, mert serkenti a savtermelést és ezzel az éhségérzetet, rontja a vitaminok és a vas felszívódását, emiatt kimerültté tesz!
- Tejmentes diéta mintaétrend
- Időszakos terápiás koplalás.
- Puffadás és lassú anyagcsere ellen: 10 étel, ami javítja a belek munkáját.
Helyette inkább zöldteával, ginszenggel vagy vörösteával élénkítse magát, a kávézás rítusát pedig gabonakávé-ivással pótolja! Hatékony kiegészítők Egészítse ki diéta anyagcsere lassulás és súlyrendező kúráját vitaminokkal, ásványokkal: mivel a terhesség és a szoptatás, ill.
5 jel, hogy lelassult az anyagcseréd | Well&fit
Ezért szedjen sok - lehetőleg szerves - vitamint! Serkentse a salaktalanítást pálmafa- és juharfaszirupból készült itallal: a Neera-kúra során használt ital fő alkotói tele vannak ásványokkal, fontos vitaminokkal és anyagcsere-aktiváló alkotókkal.
A kúraitalba a szirupon kívül narancslé és cayenne-bors vagy gyömbér kerül. A lékúra során ugyanúgy sokat kell inni, mint a böjt idején, de a speciális szirupból készült itallal a fő komponens segítségével könnyebb leküzdeni az éhséget, és helyrebillenteni a lelassult anyagcserét. Az Aqua detox nevű salaktalanító eljárás szoptatás alatt és után egyaránt serkenti a salakanyagok kiürülését.
Az anyagcsere lelassulásának okai
A talp és láb bőrén keresztül elektrolízis hatására nagy mennyiségű, a vizet is látványosan elszínező anyag diffundál ki a szervezetből. Az infraszauna és a szauna igen sokat segít a salaktalanításban és a cellulit kezelésében. Az infravörös sugarak serkentik a zsírsejtek felpattanását és a felgyorsult vér- és nyirokkeringés útján történő zsírelszállítást, ill.
Ezért, aki nemcsak regenerálódni vágyik, hanem fogyni is akar, annak az infraszauna többet segíthet. A mozgásra nem elsősorban a fogyás gyorsítása miatt van szükség, hanem azért is, hogy a fogyás során garantáltan ne az izmait bontsa le.
Normál pajzsmirigy működés, gyors anyagcsere
Persze emellett javul a szövetek vér- és nyirokkeringése diéta anyagcsere lassulás, ezzel csökken a cellulit mértéke, a zsírbontás is gyorsabb lesz, és az alakja is könnyebben formálódik - nem is beszélve közérzete rohamos javulásáról. Az egyoldalú megterhelés okán megkeményedett izmok és ízületek kilazulnak, csökken a derék- és hátfájás, és javul az összteljesítmény is.
A hypoxitréning elsősorban a has-fenék diéta anyagcsere lassulás combok táján lerakódott zsírszövet lebontását támogatja.
A vákuumban biciklizés igen kíméletes és hatékony módja a nevezett testrészek gyorsabb átformálásának. Jó hír, hogy azok is végezhetik, akiknek a terhesség során visszeres lett a lábuk - a tréning ugyanis speciális visszérprogramra is beállítható. Akupunktúrával főleg az evési kényszer és az édességéhség enyhíthető.
Mitől lassult le az anyagcserém?
Aki nem érez magában elegendő bátorságot és kitartást, vagy erős evési rohamok törnek rá, legjobb, ha akupunktőr segítségét kéri. Ha nincs a baba miatt ideje a gyakoribb teljes testakupunktúrára, akkor elég 2 hetente fülakupunktúrára mennie, hisz a fülbe behelyezett aprócska tűk napig is bent maradhatnak - és nem is látszanak! Így elég őket ritkábban cserélni. Forduljon orvoshoz, ha Balaicza Erika.
