Fogyókúrás étrend 50 felett
Tartalom
Kapcsolódó kategória Életmód Jó karban a jó korban — akár ez is lehetne a mottója Gyöngyösi Szilviának, aki saját példáján keresztül több százezer nőnek kínál fogódzkodót azokra az évekre, amikor a tortán már 50 szál gyertyát kell elfújniuk. A népszerű fitnesztréner és életmód-tanácsadó tavaly töltötte be a jeles életkort — a Központi Statisztikai Hivatal adatai alapján 70 ezer másik magyar hölggyel együtt. A kétgyermekes családanya könyve a többi között azt járja körül, hogy a es éveiben járva — tánctanárként, személyi edzőként — mindig másoktól várta a szakmai és az emberi visszaigazolást, ahelyett hogy arra koncentrált volna, hogy az élete legaktívabb szakaszában az álmait valósítsa meg.
Küldetése egyszerűen annyi, hogy segítsen az életük közepén járó nőknek jól lenni. Nem tudtam lefogyni, mert fejben nem engedtem el a problémáimat.
Frányó Eszter Lehet lefogyni 49 éves kornál?. Tudom, sok ilyen levelet kap, de sajnos, mint mások, én sem tudok belenyugodni a helyzetembe.
Végül ban engedtem szabad utat a vágyaimnak, és kezdtem megtanulni mindent a fitnesz életmódról. Diéta faék egyszerűséggel A negyvenes éveik végén járó nőknek változatlan életmód mellett is plusz kilókkal kell számolniuk, mondhatni asszonyosodnak — ebből a saját tapasztalatból indult ki a Faék egyszerűségű diéta megalkotója. A változókor okozta többletkilók ledolgozásához a legegyszerűbb receptúrát állította össze Gyöngyösi Szilvia, aki 49 évesen 10 kilót dobott le magáról.
A diéta fogyókúrás étrend 50 felett egyszerű, mint a faék. Öt-hatféle alapanyag, köztük hal és könnyű húsok, valamint zöldségek — uborka, zeller, saláta, spenót — kombinációját kínálja a fogyás érdekében.
A lapos has kulcsa az egészséges táplálkozás Ereszd le az úszógumit!
A fogyókúrás receptúra megalkotója nemcsak ezzel akart példát mutatni a kortársainak, akik közül a következő években közel félmillióan kénytelenek megbarátkozni azzal, hogy az ötödik ikszbe léptek, hanem egy bátor tettre is elszánta magát. A évvel fiatalabb kortársai között végül dobogóra állhatott, bronzéremmel tért haza.
Az edzőm először nem is akart fogyókúrás étrend 50 felett. Magamnak és a több százezer kortársamnak egyaránt be akartam bizonyítani, hogy az Már most rengeteg követője van.
Mi a legjobb fogyókúra a férfiak számára?
A csapat ötletgazdája azt mondja, igyekeznek az amerikai példát követni. A tengerentúlon komoly hagyománya van annak, hogy az életük derekán járó nők egymást erősítik ebben a kihívásokkal teli időszakban.
Én erre csak annyit mondhatok, hogy nosza, rajta! Legyenek jól testileg-lelkileg az es nők!
ANIKÓ 18 KILÓS FOGYÁSÁRÓL MESÉL! IGEN, 50 FELETT IS LEHET FOGYNI!
Fotók: gyongyosiszilvia.
