Fogyokura dioval

SzSz Az olajos magvak tökéletesen megállják a helyüket a diétában is, ha a megfelelő fajtát választjuk. Akár snackként vagy salátákra egyaránt remek választás lehet. Összeszedtük azt az 5 diófélét, amit bátran fogyaszthatsz!

Manapság már tudjuk, milyen fontos a zsír az étrendben, hiszen zsírokra ugyanúgy szüksége van a szervezetünknek a megfelelő egészség fenntartásához.

A bőséges mennyiségű egyszeresen telítetlen zsírtartalmú készítmények segítik a férfiak egészséges tesztoszteronszintjét.

Fogyókúra és diéta

A legtöbb dióféle magas egyszeresen telítetlen zsírokban és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag. Azonban nem minden fogyokura dioval egyforma!

Mutatjuk melyiket milyen módon használhatod fel a diétád során. Mandula A diófélék közül a mandula az egyik legjobb választás.

Meglehetősen magas a fehérjetartalma, és a benne található szénhidrátok fele rostból származik. Továbbá, a mandula egyszeresen telítetlen zsír- E-vitamin- és magnézium-tartalma elősegítheti fogyokura dioval szív egészségét.

Válasszunk mindig olyan terméket, amely teljesen natúr és ne tartalmazzon semmilyen hozzáadott cukrot.