Mayo diéta
Tartalom
Itthon Mayo klinika diéta vagy 13 napos diéta Van egy változat is, amelyet egy minnesotai klinika hozott létre Mayo klinika innen ered a neve Mayo diétaez az opció nehezebben követhető és korlátozóbb, de segít a gyors fogyásban Szemben a eredeti Mayo diéta.
Ha hosszabb ideig követik, az étrendnek ez a változata veszélyeztetheti egészségét, mivel vitamin- és ásványi anyaghiányt okoz a szervezetben. Milyen gyenge vagyok? Más néven "a 13 napos diéta", Ezt Dietei Mayo változata gyors fogyást ígér, átlagosan körülbelül 10 kilogrammot.
Javasoljuk, mayo diéta ezt az étrendet körülbelül 3 évig ne tartsák be, ezért nem kockáztatunk sokat az egészségünk veszélyeztetése érdekében. Az anyagcsere megváltozik, az égési sérülések intenzívebbek lesznek, mindezt csak akkor, ha szigorúan betartja ennek az étrendnek az ajánlásait eltérések nélkül.
A gyors eredményt ígérő, hétről hétre megjelenő sztárdiéták kevés eredményt hozhatnak. Arról nem is beszélve, hogy szervezetünknek nagy károkat is okozhatunk velük.
A Mayo Klinika étrendje napokig I. Ebéd: gramm spenót főtt2 főtt tojás kemény és egy paradicsom. Vacsora: gramm marhahús steak salátával olajjal és fehérjementes diéta. Nap II Ebéd: gramm sonka és egy doboz natúr joghurt.
Ideiglenesen le vagy tiltva
Vacsora: gramm marhahús steak és saláta olajjal és citromlével. Nap Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal.
Ebéd: 2 főtt tojás keményegy szelet sonka és egy saláta. Vacsora: paradicsom, főtt zeller és friss mayo diéta alma, narancs vagy körte. Nap Reggeli: mayo diéta a napon III. Ebéd: egy doboz natúr joghurt és ml narancslé.
- Szimpatika – A Mayo Klinika étkezési tanácsai fogyókúrázóknak
- Mayo diéta - Női Portál
- Étrend összeállítás
- A ketogén diéta története az epilepszia kezelése során - gestiontranquille.fr
- Mayo Clinic diéta vagy 13 napos diéta - emberi test - orvosi információk, fogyókúrás étrendek,
- Hasból fogyás férfiaknak
Vacsora: főtt tojás keménygramm túró és egy gyenge sárgarépa. Ebéd: gramm tőkehal főtt citromlével és egy teáskanál vajjal. Vacsora: gramm marha steak és reszelt zeller. Ebéd: 2 főtt tojás kemény és egy nagy sárgarépa reszelt.
Milyen gyenge vagyok?
Vacsora: fél csirke és saláta olajjal és citromlével. Nap Reggeli: egy csésze cukormentes tea.
Futótűzként terjed a fogyókúrázók köreiben a Mayo Klinika elnevezésű diéta,bár maga a klinika tagadja, hogy ez eredetileg tőle származna. Tulajdonképpen ez nem is probléma,a lényeg,hogy működjön! Lássuk: Reggeli: ½ grapefriut vagy 2 dl gyümölcslé édesítés nélkül 2 tojás Kávé vagy tea cukor nélkül Ebéd: ½ grapefriut vagy 2 dl gyümölcslé édesítés nélkül Saláta vagy zöldségek lehet egy kevés alacsony zsírtartalmú öntetet rá rakni Hús főtt vagy sült ½ grapefriut vagy 2 dl gyümölcslé édesítés nélkül Hús és zöldségek zöld vagy piros színű — vajban párolva, vagy nyers zöldségek Tea cukor nélkül 2dl paradicsomlé vagy alacsony zsírtartalmú tej Használati utasítás: Egyél a listáról annyit, mayo diéta csak beléd fér!
Ebéd: csak rengeteg sima víz. Vacsora: a leghatékonyabb módja a gyors fogyásnak bárányborda és egy alma.
2. Mayo diéta
Fontos, hogy az étkezések között naponta annyi tiszta vizet igyunk átlagosan literkerüljük mayo diéta alkoholos italokat, és tartsuk be az étrendet eltérések nélkül. Ha több mint 6 napig nem tartja be szigorúan az étrend étrendjét, akkor meg kell szakítania és 3 hónap után folytatnia kell.
Szegény a kalciumban, fehérjében, káliumban és vitaminokban, de az elfogyasztott kalóriákban is, A Mayo diéta ezen változata káros lehet az egészségre.
- Testépítők diétája
- Bázikus por fogyás
- Kosárba teszem Könnyű, gyors és hatékony fogyókúráról ábrándozol?
- Diéta nélkül nem lesz karcsú és formás teste, azonban a diéta diéta nem mindig csapás.
- Mayo diéta Mi a Mayo diéta?
- Könyv: A Mayo Klinika diétája (Kevin Kaufman (Szerk.))
- 0 kalória diéta
- Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! - Testünk-Egészségünk-Diéta
Emiatt gyengének, fáradtnak érezheti magát, gyengítheti a szív- és érrendszerét, és problémái lehetnek a koleszterinnel főleg, ha sokáig követik. Vélemények a Mayo klinika étrendjéről Ha te is követted A Mayo Klinika étrendje, ossza meg velünk tapasztalatait.
Homemade Mayo in 1 Minute - How To Make Mayonnaise With An Immersion Blender
Ez a mayo diéta étrend megadta a kívánt eredményeket? Várják közösségünk többi tagját a tanácsodra?
A nagyon szép eredmény mellett bíztató és bátorító szavaid mindenki számára példamutató erejűek! Szép siker, követendő példa! Leginkább önbizalom hiányból eredhet. Először is számomra a tojással nincs gond, mert szeretem minden formában, így ez nekem bejött.
Még nem tesztelted, de tervezed? Mondja el, mit gondol róla, és közösségünk tagjai valamikor visszaadják a szívességet! Használja az alábbi megjegyzések részt!
