10 napos mayo klinika diéta: Mi az a 3 napos Mayo-klinikai diéta?

Mayo klinika diétája, A Mayo Klinika diétája (Napló)

Tartalom

Ez a 14 napos diéta a as évek nagy slágere volt Amerikában.

Sample Logo

Elsősorban azoknak ajánlott, akik hatalmas kitartással rendelkeznek, és képesek elfogadni, hogy heti étrendjük nagy részét a tojás teszi ki. Hogy működik a diéta?

gyors fogyás napok alatt

A Mayo diéta egy rendkívül szigorú, 14 napos étrend, amely az alacsony kalóriatartalmú ételekre fekteti a hangsúlyt. A napi bevitt kalóriamennyiség nem haladhatja meg az kalóriát.

5 kg fogyás 3 hét alatt

A mayo klinika diétája ételféleségeket abszolút mellőznöd kell: zsírok, cukrok, keményítők, hüvelyesek, tejtermékek zöme, és a legtöbb gyümölcsféle kivéve a grapefruit. A grapefruitot — zsírégető hatása miatt - mindenképpen be kell illeszteni a napi étrendedbe. A diéta másik fontos eledele a tojás — naponta db-ot kell elfogyasztani.

  1. A legjobb fogyókúrás diéta
  2. 10 napos karcsúsító diéta
  3. Fogyás nehezen indul
  4. A nagyon szép eredmény mellett bíztató és bátorító szavaid mindenki számára példamutató erejűek!

A tojásnak ugyanis magas a tápértéke, és a fehérjetartalma, mégis alacsony a kalóriaértéke. Heti kötelező étrend 1. Ebéd: 2 tojás zsiradék nélkül sütött, vagy főtt1 paradicsom, ½ grapefruit, kávé vagy tea cukor nélkül Vacsora: 2 tojás, saláta, uborka korlátlan mennyiségben, 1 kétszersült, kávé vagy tea cukor nélkül.

  • A Mayo Klinika diétája (Napló) | antikvár | bookline
  • Mayo klinika fogyás receptek - Mi a Mayo Klinika diétás étkezési terve?
  • Tömegelés étrend
  • Mayo diéta - Női Portál
  • A diéta kapcsán megkerestük a szegedi klinikát is, ahol megtudtuk, hogy a diéta nem az ő intézményükhöz kötődik, ezért a fórumozók alaptalanul ezen a néven emlegetik az állítólagos orvosi diétát.

Ebéd: 10 dkg sovány csirkemell grillezve, zöldsaláta korlátlan mennyiségben. Vacsora: 2 főtt tojás, paradicsom.

Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta és paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel. Vacsora: 2 szelet gépsonka, zöldsaláta korlátlan mennyiségben. Ebéd: 10 dkg párolt vagy grillezett halszelet, paradicsom, citrom-mustár-só-bors öntettel.

hogyan fogyj karról

Vacsora: 2 főtt tojás, paradicsom, fél pohár kefir. Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, zöldsaláta Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa 7. Ebéd: 2 tojás főtt, vagy zsír nélkül sütöttparadicsom, uborka korlátlan mennyiségben Vacsora: 1 szelet sovány hús grillezve, a grapefruit Várható eredmények A két hét alatt kb.

vitaminok az anyagcsere felgyorsítására a fogyás érdekében

Előnye A diéta mayo klinika diétája, és könnyen kivitelezhető, hiszen kevés sütés-főzést igényel. Az alacsony kalória felvétel miatt a súlyveszteség jelentős. Hátránya - A diétát nem szabad 14 napnál tovább folytatni, mert nagyon alacsony a kalória felvétel, ezért különböző hiánybetegségek léphetnek fel.

segít a fogyásban