kalóriás komplett étrendek :: dietaégestiontranquille.fr, kalóriás étrend nőknek

Napi 1400 kalóriás étrend

Tartalom

    Bodon Judit dietetikus Testsúlycsökkentő étrendbe kezdtél az újévben? Vagy még csak fontolgatod, hogy belevágj egy diétába tavasszal?

    napi 1400 kalóriás étrend

    Összeállítottunk neked egy mintaétrendet! A sikeres testsúlycsökkentés egyik alappillére a megfelelő napi energiabevitel.

    napi 1400 kalóriás étrend

    Azt persze nem könnyű belőni, hogy mi is az éppen számunkra megfelelő, ami biztos, hogy a bevitt energiamennyiség a felhasznált alatt kell, hogy maradjon. A bevitt energiamennyiség csökkenthető a megfelelő étrenddel, a felhasznált energia növelhető a rendszeres mozgással.

    napi 1400 kalóriás étrend

    Mind a mozgás, mind az napi 1400 kalóriás étrend tekintetében azonban fontos megtalálnunk a saját állapotunkhoz legjobban alkalmazkodó verziót. Étrend tekintetében segíthet a dietetikus, mozgás tekintetében az edző, személyi edző.

    napi 1400 kalóriás étrend

    És bár mindenkinek más és más a napi energiaszükséglete fogyás idején is, az kalóriás étrend már testsúlycsökkentő étrendnek tekinthető. A recepteknél az adagnagyság mindig a recept feltöltője által meghatározott adagnagyság, a számított értékek ezek adataira épülnek! Fussátok át, próbáljátok ki!

    napi 1400 kalóriás étrend