Zsigeri zsír diéta

Avokádóval a hasi zsír ellen dr.

Kerényi Kata Természetesen nem varázsszer az avokádó, de egy kitartó diéta és napi sport mellett könnyebb elérni a kitűzött célt a dél-amerikai indiánok által is egészségmegőrzőnek tartott gyümölcs fogyasztásával. Az Illinoisi Egyetem Urbana-Champaign intézetének kutatói három hónapig tanulmányozták egy csoport nő étkezési szokásait. Azoknál, zsigeri zsír diéta rendszeresen, naponta elfogyasztottak egy avokádót, a mélyebb hasi, úgynevezett zsigeri zsír csökkenését zsigeri zsír diéta.

Még egy okkal több, amiért érdemes avokádót enni. A Hass avokádó segíthet a hasi zsír leadásábanForrás: rf. A tanulmány szerint a cél nem a fogyás volt, hanem azt vizsgálták, az avokádó milyen hatással van a hastájéki testzsírokra.

Az orvosok azt állítják, az egészség szempontjából nagyon lényeges, hogy a zsír hol rakódik le a szervezetben. Kétféle zsír a hasban Az egyik a közvetlenül a bőr alatt felhalmozódó zsír, a másik a mélyebben, a hasban felhalmozódó úgynevezett zsigeri zsír, amely körülveszi a belső szerveket.

Hogyan lehet megszabadulni a zsigeri hasi zsírtól Zsigeri zsír - mi káros, és hogyan lehet megszabadulni tőle? Hogyan lehet megszabadulni a zsigeri hasi zsírtól Egyre többen jönnek be modern világ szembe kell néznie a túlsúly problémájával. Számos módja van ennek kezelésére, de a jó eredmények eléréséhez meg zsigeri zsír diéta értenie a zsír fogalmát és megjelenésének okait. A túlsúly problémája elsősorban a bőr alatti zsír túlzott lerakódása miatt merül fel, ami eleinte nem befolyásolja különösebben az egészségi állapotot, inkább kellemetlenséget okoz. Van azonban egy másik típusú testzsír, amely nemcsak a hangulatot ronthatja el megjelenésével, hanem rengeteg egészségügyi problémát is hozhat — ez a zsigeri zsír.

Forrás Azok a nők, akiknél nagyobb arányban található meg ez a mélyebb zsigeri zsír, hajlamosabbak a cukorbetegségre is. A kutatás a 2-es típusú diabétesz kialakulásának csökkentésére irányult, azt vizsgálva, hogy a bőr alatti és a zsigeri zsírok aránya miként változik az avokádó fogyasztásával.

Győztek az avokádósok A vizsgálatban résztvevő nőket két csoportra osztották — számol be a kutatás részleteiről a Study Finds. Az egyik csoport étrendjébe beleépítettek napi egy darab avokádót, míg a másik csoport azonos ételt kapott, avokádó nélkül. Annál a csoportnál, akik rendszeresen fogyasztották az avokádót, jelentősen csökkent a zsigeri hasi zsír mennyisége.

Ez az a zsírlerakódás a szervezetben, amitől a legnehezebb megszabadulni. A kísérlet arra is rámutatott, a zsírcsökkenéssel együtt a cukorbetegség kockázati arányának mutatója is csökkent.

• Mi az a zsigeri zsír, és miért olyan nehéz megszabadulni tőle? | Diéta és Fitnesz
• Komolyan káros.
• Soha viszont nem látásra zsigeri zsír - BodyWakes
• A cikkem apropóját az adta, amikor egy thai boksz edzésre járó lány elpanaszolta nekem, hogy hetek alatt felszaladt rá több, mint 10 kg.
• Sinkó Andrea — minden idők legeredményesebb magyar RG versenyzője Eddigi életem a fogyókúráról, vagy annak igényéről szólt.
• Házibuli okosmérleggel avagy a zsigeri zsír veszélyei - Alanesse

Ráadásul a mélyzsír-csökkenés befolyásolta a bőr alatti zsír mennyiségét is, így amellett, hogy a zsírokat az avokádó eloszlatta a belső szervek környékéről, esztétikai hatással is bírt a testre. A képen a kétfajta hasi zsír látható, a világosabb sárga mező jelöli a bőr alatti zsírt, a sötétebb sárga pedig a zsigeri zsírtForrás: rf. A férfiak körében végzett kutatás eredménytelensége arra mutatott rá, hogy az avokádóban lévő anyagok a férfi hormonok mellett nem érik el a kívánt hatást.

A kutatás következő lépcsője az zsigeri zsír diéta, hogy megvizsgálják, a férfiak esetében mivel kell kombinálni az avokádót, hogy náluk is elérjék a mélyzsírt csökkentő, anyagcserét és cukorbetegséget is érintő, súlycsökkenést is eredményező hatást. Elolvasom Kapcsolódó cikkek.