5 napos gyors fogyókúra, 5 napos fogyókúrás étrend nem csak pasiknak | Well&fit
Tartalom
Folyamatosan kísérletezel újabbnál újabb módszerekkel, de egy se vált be igazán?
Próbáld ki ezt a diétát, és a fogyás többé nem álom! Te magad is meg fogsz lepődni, hogy milyen eredményt lehet elérni rövid időn belül! Motiváció A nyári szezonban sajnos sokan hirtelen rádöbbennek, hogy már szinte a nyár közepén járunk, de nem igazán elégedettek azzal az oly sokat emlegetett bikini testtel.
FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba
Ez az érzés főleg akkor tör ránk hirtelen, amikor rájövünk, hogy a hogyan fogyjak a hátamból csupán egy-két hét van hátra.
Persze köztudott, hogy ennyi idő alatt csodákat nem szabad várunk, azonban néhány kilótól még sikeresen megszabadulhatunk, és máris jobban érezhetjük magunkat az új fürdőruhánkban.
A 3 napos diéta tökéletes bevezetőnek a böjti napokhoz, az 5 napos smoothie-diéta tehermentesíti a gyomor-bélrendszert és méregteleníti a szervezetet, a 2 hetes diéta pedig mindenkinek szól, aki fogyni szeretne. A tyúkhúsleves-diéta egy hétnapos diéta, amely lehetőséget ad a diétázónak arra, hogy 5 féle reggelit kipróbáljon, és annyi tyúkhúslevest egyen, amennyit csak szeretne. Fogyjon természetesen 7 nap alatt 5. Leves diéta egészséges módon.
A megoldás pedig nem más, mint a joghurt, természetesen nem a hozzáadott cukorral és ízfokozókkal készített verzióról beszélünk, kizárólag a natúr joghurtról. Miért jó a joghurt?
A program bemutatása
A natúr joghurt, ezen belül is leginkább a probiotikus joghurt legnagyobb előnye, hogy segít helyreállítani a bélrendszer normál baktériumflóráját, támogatva ez által az emésztést, valamint a normál immunműködést.
Az élőflórás natúr joghurt segítséget nyújthat akkor is, ha olyan kellemetlen panaszokat tapasztalsz, mint a puffadás.
Száz gramm joghurt körülbelül 55 kalóriát tartalmaz, érdemes naponta legalább két-három pohárral elfogyasztanod, ha szeretnéd helyreállítani az emésztésedet. Tízóraira és uzsonnára fogyassz élőflórás natúr joghurtot magában vagy gyümölccsel, adhatsz hozzá zabpelyhet, lenmagot is.
Expressz Diéta csomag - 5 napos, turbó ketogén étrend
Természetesen fontos megjegyezni, hogy mint minden diéta esetében, a joghurt diétára is vonatkozik az az alapszabály, hogy amennyiben egy kis testmozgást is beiktatsz a napirendedbe, az eredmény sokkal hamarabb meglátszik majd, ráadásul sokkal fittebbnek és egészségesebbnek is fogod magad érezni.
Elegendő 5 napos gyors fogyókúra 30 perc edzés, vagy egy óra testmozgás heti 3 alkalommal legalább, és máris látványosabb lesz a változás!
Nyáron érdemes a testedzést a kora reggeli vagy az esti időpontokban végezni, hiszen így nem terheled meg annyira a szervezeted a hőség miatt.
